Een kater ontstaat door teveel alcohol drinken. Vaak voel je je misselijk en moe, heb je hoofdpijn en dorst, zweet je meer en ben je ongevoelig voor prikkels. De hoofdpijn onstaat door dat het lichaam uitdroogd, door alcohol krijgt de maag te veel prikkels en hierdoor ontstaat misselijkheid ook maakt de lever giftige stoffen tijdens de afbraak van alcohol. Deze stoffen versterken de effecten van een kater.

Helaas, zijn er geen "anti-kater" middelen, alleen door matig drankgebruik voorkom je een kater. Hieronder geven wij je een paar tips om de kans om een kater te verminderen EN toch iets meer te drinken.

1. Eet genoeg
2. Heb je dorst? Ga voor water!
3. Wissel regelmatig tussen "normale" drankjes en drankjes met alcohol.
4. Drink alleen als je goed hebt geslapen en niet ziek bent.
5. Ga niet verschillende alcoholsoorten door elkaar drinken.
6. Van alcohol raakt je lichaam uitgedroogd, dus drink voldoende water tussendoor en vooral voor het slapen gaan.

 

Dan toch een kater gekregen? De enige manier om dit te verhelpen is wachten tot het overgaat.

Wel kun je verschillende dingen doen om te zorgen dat je minder last hebt van je kater:

1. Ontbijt goed en drink veel water.
2. Probeer om zo lang als het kan in bed te blijven liggen.
3. Vermijd de zon en zware inspanningen.
4. Word hoofdpijn dan toch te erg? Probeer eerst koffie, als dat echt niet helpt neem dan een paracetemaol.

 

En de grootste fabel die er is om een kater te voorkomen is: Ga zo 's ochtends door met alcohol drinken! De klachten van een kater komen pas als de alcohol je lichaam uit is, door 's ochtends door te gaan met drinken, stel je een kater alleen maar uit!